本文目录导读：

1. 【必须禁止的游戏】
2. 【最佳防沉迷软件】
3. 【无接触式防沉迷】

在这个信息爆炸的时代，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，随着科技的发展，越来越多的人选择下载各种应用来丰富自己的生活和提升工作效率，你知道吗？一些被列为禁用或限制使用的应用程序不仅可能会阻碍你的学习、工作和娱乐活动，甚至可能对你的健康产生负面影响，为了帮助用户摆脱这些看似无害的应用，本篇我们将分享18款针对未成年人和成人安全而未进行商业化运营的合法免受禁用状态下的手机应用。

【必须禁止的游戏】

1、《和平精英》（Minecraft Online）：这款游戏曾经是一款深受年轻人喜爱的生存射击类游戏，但在限制青少年使用后，其画面和音效的质量与成年人产生严重冲突，不符合国家对于未成年人保护的规定，已被封禁。

2、《植物大战僵尸》系列：这是一款经典的策略塔防游戏，虽然游戏背景设定非常有趣，但长期使用可能导致玩家过度沉迷，甚至引发青少年攻击性行为，因此App Store已将其列入了应禁止列表。

3、《赛博朋克2077》：这款广受欢迎的开放世界动作冒险游戏以其独特的艺术风格和深度剧情备受赞誉，但同时也因其大量暴力、色情内容和不适当年龄推荐，被批评有违国内关于青少年教育的法律法规，现已被iOS和Android平台下架。

【最佳防沉迷软件】

1、【青少年模式】：如上述提到的《和平精英》、《植物大战僵尸》等游戏，大多数都提供了一个名为"青少年模式"的特殊功能，该模式下允许家长设置每天使用游戏时间、在线时长以及允许运行的时间段等，以有效防止未成年人过度沉迷游戏。

2、监管中心：很多社交平台及应用商店已经设立专门的“青少年模式”或“成年模式”，通过定制化界面、过滤功能等方式，帮助家长控制孩子的在线活动，例如微信设置中就有“青少年模式”，包括但不限于游戏时间、聊天记录可见度、网络访问权限等功能，确保孩子在合理范围内使用社交网络。

3、AppColor：它是一款基于AI的隐私保护软件，能够实时监控应用使用情况并提出建议，比如过长的在线时长、频繁的网络请求等，提示家长及时干预，保护孩子不受不良影响。

【无接触式防沉迷】

1、无屏幕接触防护系统：苹果公司推出的“禁止夜间模式”的功能，可以自动阻止用户在夜晚长时间观看移动设备屏幕，减轻视力疲劳，从而避免因过度依赖屏幕而导致的各种健康问题，如蓝光损伤、眼部疾病等。

2、内置冥想功能：许多游戏及音乐应用提供内置冥想功能，可以帮助用户分散注意力，缓解压力，减少游戏对精神健康的负面影响。《PUBG Mobile》、《原神》、《完美世界》等游戏中都有这一功能。

3、飞行模式：部分智能手机配备飞行模式，用户可以在关闭移动互联网的同时减少辐射干扰，降低使用电子设备导致的身体负担，对于需要长时间集中精力学习或工作的学生来说尤为必要。

防沉迷是每个现代用户关注的问题，对于青少年和成人来说，选择合适的防沉迷软件和管理方式至关重要，通过遵循《和平精英》、《植物大战僵尸》、《赛博朋克2077》等常见游戏的限玩规则和相关措施，我们可以有效控制孩子的网络使用，让手机成为他们获取知识、交流沟通、放松娱乐的重要工具，而不是他们逃避现实、沉溺虚拟生活的罪魁祸首，在享受游戏乐趣的同时，家长还需主动引导孩子了解并正确使用各类防沉迷软件，营造一个健康、和谐、绿色的数字生活环境。